Yoga avec Lucie
Lucie Labrecque
Originaire de Trois-Rivières, je suis de retour dans ma ville natale après 30 années vécues dans les régions de Québec, de Montréal et de l'Outaouais.
À la suite de mes études en design de mode, j'ai bifurqué en massothérapie pour ensuite découvrir le yoga en 1999. Outil de transformation, je l'enseigne à temps plein depuis 2009, moment où j'ai complété ma formation professorale dans les styles Ashtanga, Hatha et Yin. Je suis certifiée et enregistrée (E-RYT) par Yoga Alliance, et depuis, je ne cesse d'approfondir mes connaissances afin de continuer à partager ma passion et promouvoir le bien-être autour de moi.
À l'écoute, ma façon d'enseigner est en toute simplicité, avec compassion, dans le respect de chacun dans sa progression.
Depuis 2020, j'enseigne en mode virtuel et en privé, et maintenant, en présentiel dans les parcs et en entreprise.
Pourquoi pratiquer ?
Mon premier cours remonte à l'été 1999, à Ottawa. À l'époque, je pratiquais la danse, mais aussi le jogging et le kickboxing pour "me défouler". C'est dans ma première classe d'Ashtanga, à la suite d'à peu près 3 respirations, que j'ai d'abord senti, et par la suite compris, que je vivais de l'anxiété et cet outil qu'est le yoga, allait m'aider à habiter pleinement mon corps en observant et en contrôlant ma respiration, qui est l'entrée directe sur le système nerveux. Je suis devenue une passionnée de cette discipline, où l'on apprend à ressentir son corps, ses émotions et calmer l'esprit en vivant pleinement le moment présent; en restant présent à ce qui est, un espace en soi est ainsi créé.
Les bienfaits du yoga sont immenses ! Que ce soit pour une meilleure posture, bien-être mental, physique et émotionnel, écoute de soi, de ses besoins et de son ressenti, attention et concentration accrues, évitement de blessures lors d'activités sportives, meilleure récupération après l'effort, ou pour conserver une meilleure mobilité avec l'âge, la liste est longue...Le yoga est une pratique, et un art de vivre !
C'est un honneur de pouvoir transmettre ma passion et de voir s'allumer l'étincelle dans les yeux des participants à mes cours.
Au plaisir de partager ma passion avec vous !
Namaste !